鐵腿時間沒有持續太久，小芳忘卻了不適，與她的同事們再次相約至苗栗馬拉邦山健行，一窺大霸尖山及雪山聖稜線的美景。不過，這次健行時間比抹茶山更長，小芳與她的同事們沒有帶足夠的水跟零食，因此在大太陽下爬得特別辛苦；回程經天然湖線回到停車場，不僅路途遙遠且一路陡坡，他們紛紛感到腳軟，後續4、5天鐵著腿上班，小芳甚至覺得自己大腿到腳踝都浮腫一圈。
汐止國泰醫院復健科主任塗雅雯表示，運動後常見兩種肌肉不適，一種是讓肌肉快速強力收縮造成的急性肌肉痠痛，像是平常沒有訓練的人突然舉啞鈴，可能會出現肌肉疲勞與乳酸堆積，乳酸刺激末梢神經造成痠痛感，但這個感覺會隨運動結束而快速消逝。
頻尿的原因其實非常多種，上至腎臟，下至尿道，整條泌尿道系統哪一個地方出了問題，都有可能導致頻尿。甚至遠至內分泌失調，近至子宮、腹腔、攝護腺等問題，也可能影響泌尿道系統而造成頻尿。
不過通常頻尿還會伴隨很多症狀，像是排尿疼痛、排尿困難、下腹痛等，這些症狀代表泌尿道可能有發炎、感染或是結石，像是膀胱炎、腎盂腎炎、尿道炎等；如果沒有這些症狀，則可能是來自內分泌失調，或是膀胱神經、肌肉收縮不良的問題。
我們一般講到頻尿，都會想到是不是水喝太多，而下意識的減少喝水的量。但其實這種喝得多、自然尿得多的想法，是很直線的思考，人體卻不一定真的這麼直線。
如果用普通大腸鏡瘜肉切除，恐怕會切不乾淨，所以家人帶著陳姓患者求診醫藥大學新竹附設醫院消化科醫師范峻維，利用內視鏡粘膜下切除術完整切除可能有癌化的惡性瘜肉。
范峻維根據多年內視鏡診斷消化道早期癌的經驗，認為有極高的可能性是很早期的大腸癌，幸運的是，不需要開刀手術，用更進階的內視鏡黏膜下剝離術就能完整切除，約30分鐘就完整把癌化的惡性瘜肉切除，陳姓患者術後恢復良好，隔天就出院，後續只要半年再做大腸鏡追蹤即可。
范峻維指出，傳統大腸鏡除瘜肉只能切除兩公分以下的瘜肉，大於兩公分的瘜肉就會切不乾淨，復發的可能性有20%以上，在切不乾淨的狀況下，就有可能癌化成惡性腫瘤。但如果以內視鏡黏膜下剝離術，不但可以順利切除兩公分以上的大瘜肉，即使瘜肉內含有早期的癌細胞，都能完整切除，而且不需要切除大腸，所以出血量少，也沒有體外傷口，術後復原速度較快，隔天即可出院，適用於早期大腸癌患者。
iPS細胞與胚胎幹細胞類似，都有很強的再生能力，理論上也能分化爲成體的所有器官、組織，加上iPS細胞為人工誘導產生，倫理道德爭議相對胚胎幹細胞小，因此被視為應用層面較廣的細胞，但iPS細胞仍有治療上的風險，因此距離實際的應用，還是有許多需要克服的問題。
iPS細胞技術因可逆轉成體細胞回到幹細胞的狀態，在科學研究領域上具有極大突破，因此山中伸彌於2012年，獲得諾貝爾生理醫學獎的肯定。
鐵腿時間沒有持續太久，小芳忘卻了不適，與她的同事們再次相約至苗栗馬拉邦山健行，一窺大霸尖山及雪山聖稜線的美景。不過，這次健行時間比抹茶山更長，小芳與她的同事們沒有帶足夠的水跟零食，因此在大太陽下爬得特別辛苦；回程經天然湖線回到停車場，不僅路途遙遠且一路陡坡，他們紛紛感到腳軟，後續4、5天鐵著腿上班，小芳甚至覺得自己大腿到腳踝都浮腫一圈。
汐止國泰醫院復健科主任塗雅雯表示，運動後常見兩種肌肉不適，一種是讓肌肉快速強力收縮造成的急性肌肉痠痛，像是平常沒有訓練的人突然舉啞鈴，可能會出現肌肉疲勞與乳酸堆積，乳酸刺激末梢神經造成痠痛感，但這個感覺會隨運動結束而快速消逝。
不過汗皰疹雖然叫做汗皰疹，卻不是汗腺不健康造成的疾病，雖然對於容易流手汗、腳汗，或是腳部潮濕容易長香港腳的人來說，特別容易得汗皰疹，不過光是把汗擦乾是沒有用的。
而汗皰疹不是傳染得到的，比較像是一種身體的過敏反應，讓靠近汗腺的位置發炎，在急性發作的時候，可以用類固醇等免疫抑制的藥膏，或是口服藥來緩解症狀；但如果要真的讓汗皰疹不要一直發作，還是要避開一些容易過敏的食物。
家醫科、小兒科醫師陳鉉煒也在自己的粉絲專頁上分享，其實汗皰疹的患者如果進行過敏原貼片試驗，
王崇歷說，臉型不正有很大的原因是來自口腔肌肉不平衡，因為肌肉力量不平均，所以牙弓向兩邊長的力道也不平均，結果肌肉往前擠壓，讓牙弓往前、長得窄窄的，就變成暴牙。
而口腔肌肉之所以不平衡，是因為舌頭位置不對，王崇歷說，正確的舌頭位置，應該是在嘴巴閉起來的時候，舌尖可以頂著上排牙齒的後方，而舌身是可以輕鬆平貼在上顎的，就像用舌頭把口香糖鋪平在上顎一樣的位置跟感覺。
2012年，倫敦政治經濟學院經濟學系教授Richard Layard，跟心理學、社會學與精神醫學組成的研究團隊，針對英國的健康照護系統進行一系列調查，發現精神疾病也同時會對身體健康產生巨大影響。研究發現，廣義上講，與同年齡的人相比，有精神疾病的人死亡的可能性增加50％，預期壽命相差約15-20歲。
但反過來說，只要顧好心理健康，就可以解決50％不知名的病痛，像是莫名的下背痛、頭痛、胸悶、拉肚子、便秘、耳鳴、胃痛、脹氣、心悸，甚至是糖尿病、心臟病、高血壓等慢性病。這些最常見的症狀或疾病，有很大一部分的原因是來自壓力、憂鬱，雖然已經有眾多研究證實這一點，但很少人會注意到。
研究團隊也在論文結語時提到，精神疾病是每個社會的大問題，也是造成世界苦難的主要原因⋯⋯更好地治療心理健康，將直接改善幸福感，如果我們想要一個更幸福的世界，我們需要精神健康方面的全新協議。
