,根據台灣頭痛學會資料顯示，頭痛的患者有70%-80%都是女性，且女性偏頭痛的比例高出男性許多，尤其是在經期前後，痛起來十分嚴重，但會造成頭痛的原因很多，醫生解釋如果剛好是月經來，引起頭痛其實就是女性賀爾蒙在作祟。
腦神經科臨床醫師鄭淳予指出，因為生理週期下，女性內分泌會產生變化，雌激素、黃體素還有血清素，紛紛都降到最低點。這三種賀爾蒙一旦降到低點時，身體發炎反應會異常活躍，進而促使腦內血管縮放，導致頭痛就會變得很頻繁。但除了頭痛肩部、頸部也會異常緊繃痠痛，廣義的說就是經前症候群的一部分。
除了自身生理賀爾蒙變化外，如果長期生活習慣不好，例如太熬夜、惡性節食、睡眠不足，會讓經期頭痛的情況更加嚴重。
,肚子餓的時候肚子會咕嚕咕嚕叫，這是身體的正常反應，但如果肚子不餓的時候，肚子還是咕嚕咕嚕叫，那表示身體可能出了一些狀況，配合其他症狀找出原因，才能恢復健康。
肚子餓的時候，會發出咕嚕咕嚕的聲音，是因為胃酸刺激腸道，腸道在沒有食物的情況下蠕動，就會發出咕嚕咕嚕聲；所以只要是會刺激空腸道的行為，都可能造成肚子在不餓的情況下也會叫。
有些人吃飯時間沒有固定，所以胃酸分泌的時間也不是很固定，造成有時候明明不是吃飯時間，卻有胃酸會出現來刺激腸道，造成肚子發出咕嚕咕嚕聲。
不過因為胃酸分泌過多造成的肚子咕嚕，還會有胃部酸酸的、熱熱刺刺的，覺得很像肚子餓的感覺，甚至還可以產生胃食道逆流的火燒心感覺，比較容易分辨出來。
解決辦法：固定時間吃飯，在非吃飯時間不要吃太多甜食、油炸物，或是咖啡因含量較多的食物當點心，會刺激胃酸分泌。
,女生每個月最抓狂的那幾天，常常就是好朋友月經來報到的時候。女生們都很清楚，這個時候，除了不斷流血，更令人頭疼的是附帶著一起來的症候群，讓妳的皮膚長痘痘、心情焦躁甚至暴躁，症狀嚴重的人根本無法正常上班上學。
這些因為經期出現的生理症狀，還包括了頭痛、頭暈、噁心想吐、乳房腫痛、小腹悶脹、手腳水腫、拉肚子等。據統計，大約有7成女性，都有程度不一的經期拉肚子問題。許多女生會出現糞便又稀又軟，無法成條狀的狀況，嚴重一點的，甚至會害妳狂跑廁所，但只要經期一結束，拉肚子的狀況就會好轉。
究竟為什麼經期時容易拉肚子呢？這主要是受到前列腺素以及黃體激素的影響。在月經來之前，為了刺激子宮收縮，排出剝落的子宮內膜，子宮會分泌大量的前列腺素。不過，前列腺素除了影響子宮，還會使平滑肌收縮，加速腸胃蠕動，使得不少女性生理期間糞便變軟、腸道蠕動變得頻繁。
,一想到退化性關節炎，大家可能直覺反應那是老人家的疾病，但其實隨著台灣肥胖率、久坐族的增加，現在30歲就有可能出現退化性關節炎的問題。高雄市立大同醫院骨科主任陳崇桓則說，用簡單的2招就可以保護膝蓋，最好隨時隨地天天做！
陳崇桓說，要保護膝蓋，大家可能都會先想到葡萄糖胺、軟骨素、膠原蛋白等，但其實任何保健品都比不上運動，世界的退化性關節炎治療指引也發現，只有增加股四頭肌的力量，才是保護膝蓋最有效的方式。所以比起用懶人方式靠吃來補，不如靠運動來保護自己。
一想到騎腳踏車，大家可能都覺得那是很傷膝蓋的運動，但陳崇桓說，腳踏車是最好保護膝蓋的運動，因為膝蓋要不受傷，需要2個刺激，一個是足夠的肌肉量、減少膝蓋的受力；另一個是足夠的活動量，讓膝蓋可以進行廢物的代謝，而腳踏車剛好可以滿足這2個需求。
但騎腳踏車騎到受傷，其實是因為用了錯誤的方法在騎腳踏車。陳崇桓說，騎腳踏車會受傷，主要是因為膝蓋彎曲的角度太大，容易磨損，再來是一開始就太累，讓膝蓋過度使用。
,每天晚上的作業時間都是一場爸媽與孩子之間的大戰，自從2018年傳出有媽媽因為小孩作業寫太慢，氣到中風的事件之後，為了作業而大戰、吵架，或是每天焦慮憂鬱，好像就變成是很平常的事情，也成了家庭衝突的爆發點。
明明有國語、數學、社會好幾項作業，但卻一定要拖到7點、8點才開始寫，結果睡覺時間到了寫不完，還在那邊拖拖拉拉，不是東摸西摸、轉筆分心，上廁所喝水，就是坐在書桌前放空發呆，好像一點都不緊張。
相信很多爸媽看到這種景象，心中都有一把火直接冒出來，氣到想拍桌罵人，為什麼你這麼不認真、不用功，這麼懶散，都不會自動自發，拖到這麼晚才寫作業，還不快點寫？一邊感嘆自己以前可不是這樣，也是很認真勤奮的，怎麼自己的孩子卻會這樣？
書田診所精神科主任醫師施佳佐說，她在診間最常聽到爸媽說的一句話是，他（孩子）為什麼不像我！很多爸媽希望孩子優秀，是因為自己是優秀的人，無論是在社會上有地位，或是在工作上有成就，看著自己孩子的不優秀，總希望可以更嚴厲的督促，結果孩子沒教成優秀的人，自己先因為壓力太大而憂鬱症。
,擠粉刺這件事，從青春期以來，一直都是大家的困擾，比較勤勞一點的人，會在固定的臉部保養清潔步驟中，多一道去粉刺的保養。最常見的方法就是用妙鼻貼，一撕下來都可以看見有許多的白白小刺在上面，有時看見數量眾多，還會覺得很有成就感！
關於使用妙鼻貼所拔出的就是粉刺本人，其實不盡然，從鼻頭上會看見的密麻小黑點，大家通常以黑頭粉刺稱呼它，每當擠壓這些密麻黑點時，會發現有細細的油脂冒出來，這就是皮脂管絲。
這是毛孔內正常分泌出的油質堆積成固體而成，經過空氣中的髒汙、日曬後，所產生的過氧化物，而形成了黑色沉澱。讓人每次照鏡子看見了它們，都覺得不是很開心。
而粉刺真正的構成，是因為皮脂分泌過多，或角質代謝不正常，進而讓塞住毛孔的皮脂、皮膚代謝物、角質及外來髒東西，與皮脂管絲最大的差別，就是粉刺其實是看不見開口的，所以不容易透過妙鼻貼被拔除，反而多半是皮脂管絲。
另一個臉部常見問題，就是痘痘啦，於是也有民眾至食藥署闢謠區詢問用綠豆粉敷臉可以治痘痘，是真的嗎? 在網路上有許多人分享使用後的效果，有去油光、美白的作用，但也不宜天天使用，反而會因為過度清潔導致身體多分泌油脂，因此有人長出了滿臉的粉刺。
食藥署則表示，在臉上直接塗抹綠豆粉可能造成皮膚過度刺激，會讓整張臉發紅、脫皮，變成接觸性皮膚炎，而且痘痘已經是紅腫發炎的情況時，再塗抹一些未經消毒的產品，很有可能會演變成蜂窩性組織炎，所以要特別注意。
,每個女人都愛美，都想要讓自己維持在年輕貌美的樣子，於是市面上的保養品、食品營養品打著抗老、回春、逆齡等作用的，都會賣得非常好！
因幹細胞的特性具有再生能力，於是被許多品牌拿來延伸在皮膚修復、減少皺紋等，當保養品或食品營養品加入所謂的植物幹細胞，看起來具有高科技的感覺，會讓許多人感到躍躍欲試。
網路上說法百百種，那究竟植物幹細胞是什麼？植物真的有幹細胞嗎？植物呢？它倒是真的有幹細胞！健眾細胞生醫執行長張薏雯博士在節目Heho Topic上為大家做了解答。
張薏雯博士說明，科學家已經證實植物幹細胞存在於它的分身組織當中。同時也帶大家從樹枝被摘了下來還會冒出新芽，又或是被摘掉的樹枝埋在土裡，還是可以長出一整棵的樹，來看見植物幹細胞的再生能力。
,10月10日是每年的世界視覺日，也是一年一度提醒大家要好好保養視力的一天。不過雖然市面上的保養視力方法很多種，但是每一種方法都有需要注意的小撇步，如果能做對，才是對眼睛最好的保護。
珍世明眼科診所院長王孟祺說，很多人在眼睛不舒服的時候，或是想要保養眼睛的時候，會採取按摩、使用外用藥水，或多看綠色等作為第一線的保健方式，但其實如果不了解這些方法的作法，其實對眼睛也是有傷害的。
按摩
適度的按摩的確可以幫助放鬆緊繃的肌肉，但王孟祺說，臨床上常常看到有些人會使用肩頸按摩棒去震動按摩，但如果不慎按壓錯誤的位置與力道，反而會按傷眼睛，其實更好的作法是充足的休息、良好的睡眠，也可以使用40～45度的溫水進行5～10分鐘的熱敷，也有放鬆的效果。
眼藥水
不少人都會隨身攜帶，或長期仰賴外用藥水來舒緩不適感，但王孟祺提醒，若在不瞭解成份的情況下使用，除了可能過敏，長期使用含有類固醇成份反可能導致問題加深。
,胃藥成分中的雷尼得定（ranitidine）原料藥含有NDMA的2A級致癌物，食品藥物管理署緊急啟動調查跟監測程序，如果藥物使用上有疑慮，建議盡快回診或是到藥局諮詢藥師。
以下列出40種含有雷尼得定（ranitidine）成分的胃藥，按照衛署藥製字、衛署藥輸字、衛部藥輸字的順序，由數字小排到大。
藥師公會全聯會則提醒，Ranitidine只是胃藥中的一種成分，相同的作用原理還有很多其他成分可以替換，民眾若有疑慮都可以向藥師請教。
20日，食藥署進一步宣布，只要含雷尼替定成分的胃藥，應即刻預防性下架，38款藥品須在23日前完成回收。（詳見：胃藥風暴引爆！食藥署宣布：38款含致癌物胃藥全面下架！）
